Temakveld: Trening for styrke (27/11-14)

seniors_trainingTorsdag 27/11-14 (18:00-20:00) arrangerer vi temakveld om trening for styrke, ledet av fysioterapeut Torgeir Spikkeland.

Innholdet vil hovedsakelig være teoretisk og nyttig for alle uansett alder, vekt, fysisk form og forutsetninger. Konkret vil deltagerne få vite mer om

  1. Hvorfor styrke er så viktig for alle  mennesker, uavhengig av alder, form og utgangspunkt.
  2. Hva gevinstene ved styrketrening er
  3. Hvordan man bør legge opp treningen for å øke styrke

weightlifting-521470_640

I tillegg vil deltagerne selvsagt få mulighet til å stille spørsmål rundt temaet, og man kan også komme med spørsmål om mer praktiske ting som øvelser, utførelse o.l.

Vi håper mange vil melde seg på, og vi tror dette er noe mange vil ha nytte av!